Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda: Lo que debes tener en cuenta a la hora de
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En esta guía aprenderás:
Como prevenir las lesiones deportivas y de dolores de espalda. Así como también, a realizar ejercicios para prevenir el dolor de espalda.

Las lesiones deportivas más comunes son:
Esguinces o torceduras de ligamentos.
Desgarros de músculos y tendones.
Los malos hábitos posturales son una causa habitual de las lesiones de espalda.
Algunas lesiones ocurren por accidente, pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento, del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte.
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